【美容師歴23年監修】薄毛は自分で治せる?分かり易く説明!!

「最近髪の毛が薄くなってきた気がする」

「抜け毛が多くなっているような・・・」

とくに、30代後半になると薄毛を気にする方は増えます。そのとき、まず考えるのは「自力で治せるか」ではないでしょうか。

手っ取り早く治したい、誰にも相談したくない、できるだけ費用をかけたくない。そう考えたときに、薄毛を自力で治したいと思うのは自然なことです。

しかし、薄毛は自力で治せるものとそうでないものに分かれます。今回は、自力で治せる薄毛と治せない薄毛の違い、自力で治す方法について解説します。

自力で治せる薄毛って??

自力で治せる薄毛とは、端的に言うと「生活習慣の乱れが原因になっている薄毛」です。とくに、以下のようなことが薄毛に繋がっているケースが多いです。

・食生活の乱れ

・睡眠不足

・過度なストレス

良く目にするサイトは分かりづらく小難しく書いてあるので分かり易く簡潔にいきます!!

食生活の乱れ➡外食、ジャンクフード等を控えてバランスの採れた食事を!

睡眠不足➡夜更かしなど止めてお風呂に入りストレッチなどして早めに休           む!

過度なストレス➡嘘のような話ですが、美容師の教科書にも良い髪を生やす条件としてくよくよしないとあります。悩んで解決するのであれば悩んで良いと思いますが、大概のことは悩んでも解決しないので忘れましょう!

自力で治せない薄毛は❓

自力で治すのが難しい薄毛は以下の2つです。

・AGA、FAGA

・円形脱毛症

上記のケースは早めにお医者さんにかかりましょう!!!

薄毛は少しづつ改善していく!

まず大前提として、薄毛の改善は即効性のあるものではなく、少なくとも半年以上はかかります

さらに、今回解説したように、自力で治す=生活習慣を正すことなので、生活習慣を正すこと自体に一定の期間がかかります。

ですので、薄毛を自力で治す場合、おおよそ1年くらいの長い目でみるようにしましょう!

食べ物にしても、発毛剤の使用にしても今日から実行しても体内から体外に髪が出てくるのは3~6か月かかります。薄毛改善に近道はないですよ~❢

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